هل تعرف ما هو عسل العشر؟ العشر هي نباتات تنمو في أراضي صحراوية بدرجات حرارة عالية، تتمتع بمذاق مختلف، لذلك يجمع عسل العشر له فوائد من جانبين فوائد العسل وفوائد النبتة نفسها، ومن ضمن فوائده المميزة تقوية جهاز المناعة خاصة عند الأطفال وتعزيز صحة الجهاز الهضمي عن طريق تحفيز إفراز البكتيريا النافعة، كما يعد من الأطعمة المفيدة لصحة البشرة والشعر، وإليك مواصفات عسل العشر و6 فوائد تجعله اختيارك الأول، بجانب الاستخدامات المتعددة.
مواصفات عسل العشر
عسل العشر واحد من أفضل أنواع العسل التي يمكنك الحصول عليها، يمتاز بفوائد تجعله اختيارك الأول، بالإضافة إلى احتوائه على نسب فائقة من المعادن والفيتامينات التي بإمكانها تقوية جهاز المناعة بشكل مثالي، كما يحوز العسل على مواصفات اكتشف أهمها:
| لون عسل العشر | درجات من الأصفر الفاتح |
| رائحة العسل | ليس له رائحة نفاذة ولكن نظراً لاحتوائه على نبات العشر له رائحة عطرية خفيفة |
| المذاق | يتصف العسل بمذاق رائع ومسكر يغنيك عن استخدام السكر |
| القوام | قوام العسل متوسط اللزوجة مائل للثقيل |
مكونات عسل العشر
يتميز عسل العشر بعدد من المكونات المتنوعة حيث يجمع نبات العشر والعسل معظم الفيتامينات والمعادن التي يحتاج لها الجسم يومياً.
| المكونات | النسبة (لكل 100 جرام) |
| بروتين | 0.39 جرام |
| الألياف الغذائية | 0.10 جرام |
| صوديوم | 1.93 مللي جرام |
| فراكتوز | 37.74 جرام |
| سكروز | 0.61 جرام |
| جلوكوز | 28.26 جرام |
فوائد عسل العشر
يستحوذ عسل العشر على فوائد لا تعد ولا تحصى، حيث يحتوي على نبات العشر وهي في الأساس شجرة تنمو في المملكة العربية السعودية، لها شكل دائري جذاب وتنمو في درجات حرارة مرتفعة، يتغذى النحل على هذه الزهور ويخرج أفضل أنواع العسل التي بإمكانك تناولها، وتختلف فوائد عسل العشر حسب الفئات العمرية المختلفة، إليك أبرز فوائد عسل العشر.
عسل العشر والأطفال
في البداية لا يجب على الأطفال تحت سن سنتين تناول أي نوع من العسل، حيث يحتوي على نسب من البكتيريا التي يمكن لمعدة الطفل تجنب هضمها ويصاب بتسمم بالغ، بالإضافة إلى احتمالية إصابتك بردود فعل تحسسية من النباتات المتواجدة في العسل.
- يتضمن العسل مجموعة من الفيتامينات والأحماض الأمينية للمساهمة في تقوية مناعة الأطفال وزيادة نموهم في المعدلات طبيعية.
- نبات العشر مع العسل لهم فاعلية في علاج نزلات البرد التي تتمكن من الأطفال خاصة في فصل الشتاء، بالإضافة إلى صلاحيته في علاج السعال عن طريق تقليل التهابات الشعب الهوائية وطرد المخاط العالق في الرئة.
- معلقة من عسل العشر الطبيعي تشفي من التهاب الحلق و تحمي من إصابة الحلق واللوزتين بالبؤر الصديدية.
- يعاني معظم الأطفال مشكلات في الجهاز الهضمي، لذلك عسل العشر يساعد في علاج الإمساك ويقلل من انتفاخات المعدة والقولون.
عسل العشر والنساء
جعل ملعقة صغيرة من العسل في نظامك الغذائي اليومي يؤدي إلى تقوية جهاز مناعتك وحمايتك من الأمراض الخطيرة، كما أظهرت الدراسات أن العسل يساعد في علاج أمراض الجهاز التناسلي عند النساء ويسهم في تحسين سريان الدورة الدموية لديهم.
- إذا كنت تعانين من ألم شديد في فترة الدورة الشهرية، يمكن لكوب ماء ساخن مع ملعقة عسل عشر تقليص الألم وتزيل تقلصات وانقباضات الرحم، علاوة على ذلك له فاعلية في تنظيم مواعيد الدورة الشهرية.
- يصاب عدد من النساء بمتلازمة صحية تسمى تكيس المبايض وحسب وزارة الصحة السعودية، هي اضطراب هرموني يلزم النساء ويزيد من إفراز هرمونات الذكورة، كما يعلي من نسبة إصابتها بسكر الدم حيث يرفع نسب مستوى الأنسولين في الدم، لذلك أثبتت الدراسات الحديثة أهمية العسل في الحد من الإصابة بتكيسات المبيض.
- عسل العشر له كفاءة في تحسين مزاج الحوامل ومنع إصابتهم بعدوى بكتيرية أو فيروسية، كما يتعرض الكثير من الحوامل لمشكلات سد الشهية، نبات العشر من ضمن فوائده فتح الشهية.
- بديل صحي ومفيد للحوامل الذين أصابهم سكر الحمل ويساعد على ضبط مستويات الأنسولين في وقت قصير.
فوائد عسل العشر للرجال
يرفع العسل من الشهوة الجنسية للرجال، خاصة إذا كان العسل بالزهور أو النباتات يعمل على زيادة القدرة الجنسية بشكل ملحوظ.
- يمتلك العسل على مركب البورون الذي يعمل على تنظيم الهرمونات الجنسية للرجال ويزيد من عدد الحيوانات المنوية.
- يعتبر نبات العشر منشط قوي لامتلاكه على مستخلصات الإيثانول الذي يقوي الخصوبة بقوة.
- يعزز عسل العشر عند الرجال مستويات هرمون التستوستيرون المسؤول عن الذكورة وتعزيز الصحة أثناء العلاقة الحميمية.
القيمة الغذائية في عسل العشر
كما ذكرنا مكونات عسل العشر المتنوعة، يمتلك العسل القدرة على علاج كل عضو في الجسم، تعرف على فوائد ملعقة عسل العشر وتأثيرها على روتينك اليومي.
العسل وفوائده للجهاز الهضمي
يضم العسل مجموعة من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الخلايا السرطانية ووقاية الأمعاء والقولون من السرطان.
- يعمل عسل العشر على تحسين إفراز بكتيريا المعدة النافعة التي بدورها تحمي جدار المعدة من التقرحات أو الإصابة ببكتيريا ضارة.
- يمنع العسل الشعور بحرقة المعدة ويعالج مشكلات ارتجاع المريء، حيث تعمل لزوجة العسل على تبطين جدار المريء وحمايته من أي تقرح.
- نبات العشر يساعد على تحسين حركة الأمعاء، ويمنع ظهور الديدان في المعدة حيث يعتبر مطهر طبيعي للمعدة، كما يمنع خطر الإسهال الذي يؤدي إلى جفاف الجسم.
عسل العشر والتئام الجروح
يستخدم العسل ككريم موضعي يساعد على التئام الحروق أو الجروح لاحتوائه على مضادات أكسدة بمثابة مضادات حيوية طبيعية فعالة في علاج مشكلات الجلد.
- عسل العشر يحمي طبقات الجلد التي أصيبت بحرق من العدوى البكتيرية التي يمكن تلحق بها، حيث مكونات العسل تمنع تكون الجراثيم على الجلد وتطهير الجروح بشكل فعال.
- عسل العشر له قدرة على تقليل تورم الجلد الناتج عن الإصابة بلدغات حشرات أو حساسية ويقلل التورم والعشور بالحك.
- يعتبر العشر مسكن قوي للجروح العميقة، لما يحتويه من حمض الأسيتيك الذي يسكن الألم ويقلل الالتهابات لفترات طويلة.
العسل لصحة البشرة والشعر
بناء على احتوائه على كمية من الإنزيمات ومضادات الأكسدة يعمل العسل على تجديد خلايا الجلد الميت وتحسين جريان الدورة الدموية سواء في فروة الشعر أو البشرة.
- يرطب عسل العشر البشرة لوقت طويل حيث يعمل على ترطيب طبقات الجلد بشكل عميق.
- يعالج العسل مشكلات البشرة الجافة ويمنع ظهور التقرحات الناتجة عن الجفاف البليغ.
- عسل العشر فعال في علاج القشرة البيضاء في فروة الشعر، ويمنع الشعور بالرغبة في حك الفروة، كما يعالج تساقط الشعر ويقوي الجذور جيداً.
- هناك الكثير من الوصفات التي تساهم في تنعيم الشعر أهمها وضع ملعقة من عسل العشر على الشامبو خالي من المواد الكيميائية، ويترك لمدة 10 دقائق وستلاحظ الفرق خلال شهر.
أضرار عسل العشر
لكل شيء فوائد وأضرار لذلك هناك أضرار عند الإفراط في تناول العسل من أهمها:
- نباتات العشر لها جزء يفرز عصارة لبنية يمكنها التسبب في مشكلات صحية إذا دخلت في العين تتلف القرنية وتسبب عمي.
- تسبب نباتات العشر للبعض تحسس في الجهاز الهضمي مسببة إسهال بالغ صعب التحكم فيه، بالإضافة إلى إثباتات أنها تسبب تسمم للكثيرين.
- تناول كميات من عسل العشر على مدار اليوم يمكنه إسراع نبضات القلب عن المعدل الطبيعي والتسبب في تشنجات عضلة القلب.
- العسل بشكل عام يسبب زيادة معدلات السكر في الدم إذا تم تناوله بكميات فائقة، لذلك يفضل تناول ملعقة صغيرة على مدار اليوم.
- عسل العشر يحتوي على سعرات حرارية عالية من المؤكد تسببها في زيادة الوزن، لهذه الحالة حاول حساب سعراتها من ضمن نظامك الغذائي المتوازن.
- العسل الذي يبقى على الجلد لفترات طويلة من المحتمل يسبب حساسية مفرطة واحمرار لون الجلد يصاحبه تورم شديد وفي هذا الوقت يجب عليك اللجوء لطبيب جلدية مختص.
- يسبب عسل العشر للبعض أعراض تشبه حساسية الصدر مثل ضيق التنفس صوت صفير أثناء أخذ نفس عميق.
كيفية استخدام عسل العشر
يستخدم عسل الشعر في مجال الطب البديل حيث يسهم في تنظيف المعدة من السموم وقلة فرص الإصابة بسرطان المعدة والقولون والرئة.
طريقة وصفة عسل العشر لعلاج التهاب الحلق
يستخدم العسل لعلاج أعراض نزلات البرد المزعجة أهمها التهاب الحلق الناتج عن تكون البكتيريا على الحلق واللوزتين. وتتم الوصفة عن طريق وضع عسل العشر مع قطعة زنجبيل وحبة ليمون وغليهم مع كوب ماء، ويفضل شربه قبل النوم.
وصفة عسل العشر والحليب لعلاج الأرق
يسهم العسل ونبات العشر على تقليل حدة التوتر وتحسين إفرازات هرمونات السعادة، لذلك يعتبر معالج قوي للاكتئاب، بالإضافة إلى قدرته في علاج مشكلات النوم ودخول الفرد في نوم عميق دون الشعور بالقلق، ومن أكثر الوصفات الفعالة وضع ملعقة صغير من العسل على كوب حليب دافئ وشربه قبل النوم مباشرة.
طريقة تحضير وصفة العسل لحرقة المعدة
كما ذكرنا فوائد عسل العشر في علاج مشكلات الجهاز الهضمي خاصة قدرته على تقليص إفرازات المعدة، كما يمكنك تقطيع نصف كوب من الأناناس عليها ملعقة صغيرة من عسل العشر وتقلبهم جيداً، يساعد على تحسين وظائف المعدة ووقايتك من حرقة المعدة والتهابات جدار الأمعاء.
أسئلة ذات صلة
هل العسل يسبب إسهال؟
لا لأن العسل معالج قوي للإسهال ومشكلات المعدة. ويسهم في علاج القولون والأمعاء.
كم ملعقة من العسل يومياً؟
ملعقة صغيرة من العسل يوميا يمكنها تغذية جسمك بأكثر من 2% من الفيتامينات التي تحتاج لها في يومك.
ما هو أفضل وقت لتناول عسل عشر في اليوم؟
تناول ملعقة منه في الصباح لتعطيك الطاقة المطلوبة تكملة يومك بنشاط وحيوية على مدار اليوم.
اقرأ أيضًا: أفضل أنواع العسل الطبيعي متعدد الاستخدام.
